跑步膝盖疼痛怎么恢复 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

跑步膝盖疼痛怎么恢复

女，58岁

病情描述:

跑步膝盖疼痛怎么恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

跑步膝盖疼痛可通过休息冰敷、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式恢复。跑步膝盖疼痛通常由运动过度、肌肉力量不足、半月板损伤、髌骨软化症等原因引起。
1、休息冰敷
运动过度可能导致膝关节周围软组织水肿，建议立即停止跑步并冰敷患处，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。
2、物理治疗
肌肉力量不足时可采用超声波、电疗等物理疗法，可能与股四头肌肌力下降有关，通常表现为上下楼梯时疼痛加剧。
3、药物治疗
半月板损伤需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片等药物，可能与关节扭转损伤有关，常伴有关节弹响和交锁症状。
4、康复训练
髌骨软化症患者应进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，可能与髌股关节压力异常有关，通常表现为久坐后站起时膝盖刺痛。
恢复期间建议佩戴护膝，选择缓冲性能好的跑鞋，避免在硬质路面跑步，可适量补充钙质和维生素D帮助骨骼修复。

相关问题

相关文章

经常按压颧骨的害处

经常按压颧骨的害处之一就是导致面部不对称，主要是由于按压的时候用力不均衡所致。如果按压时不注意手部卫生和面部清洁，那么就有可能会诱发痤疮。除此以外，经常按压全部还有可能引发局部组织损伤和神经损害。

桡骨骨折后多久拆石膏

桡骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢复，此时可以拆除石膏，但具体拆除石膏的时间应根据X片检查的结果决定，如果骨折线模糊，形成骨痂的，就可以考虑拆除石膏了。拆除石膏之后要积极进行功能锻炼，避免外伤，同时还应注意饮食营养，促进骨折的进一步恢复。

尺骨桡骨骨折多久能好

尺骨桡骨骨折多久能好没有具体的时间，需看骨折的严重程度等多种因素。如果是儿童或青少年发生尺骨桡骨骨折，经过保守疗法治疗之后，4~6周左右就可以临床愈合。但如果是成人尺骨桡骨骨折，骨折部位有比较大的分离，可进行手术治疗，术后6~8周能达到临床愈合。

右尺桡骨骨折多久恢复

右尺桡骨骨折的恢复时间并不固定，需要根据骨折类型等多方面的因素来决定。如果儿童发生右尺桡骨骨折，经过治疗之后可在4~5周左右逐渐恢复。但如果成人发生右尺桡骨骨折，恢复的时间还需要6周，老年人右尺桡骨骨折的恢复时间会变得更长，至少要8周以上。

什么是桡骨颈骨折

桡骨颈骨折属于少见型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，临床表现为肿胀、疼痛、旋转活动受限制，以及可伴有桡神经深支损伤症状，可通过X线检测判断疾病病情和分型状态，一般骨折无移位者可进行保守治疗，若存在移位症状，可进行手法复位、开放性复位以及桡骨头置换术治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：眼眶炎症、子宫肌瘤、小耳畸形

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肺阴虚、脑干梗塞、表皮样囊肿

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肘关节结核、肺地丝菌病、子宫腺肌瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态