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糖尿病人能吃奇异果吗

男，29岁

病情描述:

糖尿病人能吃奇异果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用奇异果。奇异果属于低升糖指数水果，主要含有维生素C、膳食纤维及天然抗氧化物质，对血糖影响较小，但需注意摄入量及食用时间。
1、升糖指数低
奇异果的升糖指数约为52，属于低升糖水果，其膳食纤维可延缓糖分吸收，建议在两餐之间每次食用半个至一个。
2、营养丰富
奇异果富含维生素C和钾元素，有助于改善血管弹性，但需计入每日水果总摄入量，避免与其他高糖水果同食。
3、食用时机
建议在血糖控制平稳时食用，避免空腹摄入，餐后2小时血糖低于10mmol/L时可作为加餐选择。
4、个体差异
需根据患者糖化血红蛋白水平和胰岛功能调整摄入量，初次尝试后应监测餐后血糖变化。
糖尿病患者每日水果摄入量建议控制在100-200克，优先选择低升糖指数水果，食用时需相应减少主食量并加强血糖监测。

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