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羊排的功效作用及营养价值

女，64岁

病情描述:

羊排的功效作用及营养价值

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朱明炜主任医师北京医院

羊排富含优质蛋白、铁、锌及B族维生素，有助于改善贫血、增强免疫力、促进肌肉修复，适合适量食用以补充营养。
1、补血养气
羊排含血红素铁，吸收率高，可改善缺铁性贫血；搭配维生素C丰富的蔬菜水果效果更佳。
2、增强免疫
锌元素参与免疫细胞分化，羊肉中锌含量超过猪肉牛肉，对儿童生长发育和成人抵抗力提升有帮助。
3、修复组织
优质蛋白含量高达20%，提供必需氨基酸，促进伤口愈合和肌肉合成，术后恢复期可适量食用。
4、温补脾胃
中医认为羊肉性温，适合畏寒肢冷者冬季进补，但阴虚火旺人群应控制食用量。
建议选择瘦肉部分烹调，搭配萝卜等蔬菜解腻，高尿酸血症及痛风患者需限制摄入频率。

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贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

贫血可以吃巧克力吗

出现贫血以后，需要多注意自己的饮食，可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以通过服用铁剂来进行补血。同时也可以适当地吃一些巧克力，巧克力能够起到补充营养的作用，可以避免贫血的患者出现头晕不适的情况。并且在日常的饮食中，患者不要喝茶，否则会导致贫血的情况更加严重。

血常规可以查出贫血吗

贫血的患者很容易会出现头晕头痛的情况，可以通过血常规的检查来查出贫血。在化验单当中可以看到身体当中的血红蛋白数值，可以了解血红蛋白是否比正常值低，若比正常值低则为出现贫血状况，需要及时补充铁元素并且注意身体对铁元素的吸收。

肾病贫血吃什么

肾病贫血是生活中常见的疾病，这种疾病对人体健康影响非常大，患有这种疾病在饮食上要多吃一些吃富含铁，蛋白质较高的食物，如猪肝、瘦肉、芝麻、鱼类、芹菜、和南瓜子等。患有这种疾病还要多注意休息等注意事项。

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