膝盖下方3厘米处疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起,可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
髌腱炎可能与运动过度、跳跃动作重复进行等因素有关,通常表现为局部压痛、上下楼梯痛等症状。急性期可冰敷并口服布洛芬缓释胶囊,慢性期建议使用氟比洛芬凝胶贴膏。
青少年多见,与生长发育期骨骼快速生长有关,表现为胫骨结节处肿胀疼痛。需限制剧烈运动,疼痛明显时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。
多由膝关节扭转损伤导致,伴随关节弹响、交锁症状。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖胶囊保守治疗,严重撕裂需关节镜下半月板缝合术。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积,常突发关节红肿热痛。急性期服用秋水仙碱片,缓解期需长期服用非布司他片控制血尿酸水平。
建议避免长时间跪姿或深蹲动作,运动时佩戴护膝,若疼痛持续超过两周或伴关节肿胀需及时就诊骨科。