权威问答
高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、动脉硬化等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；保持规律有氧运动如快走或太极拳；戒烟限酒，避免情绪激动。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据合并症情况，可能与肾功能异常、左心室肥厚等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
可采用菊花决明子茶辅助降压，配合足三里、太冲等穴位按摩。中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻有关，通常表现为头痛、耳鸣等症状。
建议早晚各测一次血压并记录，定期复查血脂血糖。血压波动较大或出现视物模糊、剧烈头痛时应立即就医。
保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等降压食材，注意防寒保暖避免血压骤升，遵医嘱长期规范用药不可擅自停药。
2025-09-04
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2024-11-02
