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芒果和纯牛奶可以一起吃吗

女，55岁

病情描述:

芒果和纯牛奶可以一起吃吗

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朱明炜主任医师北京医院

芒果和纯牛奶可以一起吃，但部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应。
1、营养互补
芒果富含维生素C和膳食纤维，牛奶提供优质蛋白和钙，两者搭配可提升营养摄入均衡性。
2、消化影响
芒果中的果酸可能使牛奶蛋白质凝结，消化功能较弱者可能出现腹胀等轻微不适。
3、过敏风险
对乳糖不耐受或芒果过敏者需谨慎，可能出现腹泻、皮疹等过敏症状。
4、食用建议
初次尝试建议少量混合食用，观察胃肠反应后再调整摄入量。
食用后如出现明显不适需停止进食，过敏体质者建议分开食用芒果与牛奶，间隔1小时以上。

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