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腰椎间盘突出自愈方法

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腰椎间盘突出自愈方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作，可配合热敷缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗
牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，超短波等理疗可改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作以避免神经损伤。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗
椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，开放手术如椎间盘切除融合术用于严重神经压迫病例，术后需规范康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。

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