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临界高血压怎么回事

男，65岁

病情描述:

临界高血压怎么回事

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龚新宇副主任医师中日友好医院

临界高血压可能由遗传因素、高盐饮食、精神压力、肥胖等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式治疗。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，避免吸烟饮酒等危险因素。
2、高盐饮食
长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，每日食盐量应控制在6克以内，减少腌制食品摄入。
3、精神压力
持续紧张焦虑可能引起交感神经兴奋，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
4、肥胖
体重指数超过24可能伴随胰岛素抵抗，需要控制每日热量摄入并保持规律运动。
建议每日进行有氧运动，保持充足睡眠，饮食上多摄入芹菜、香蕉等富含钾的食物，定期复查血压变化。

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