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吃怎样的香蕉能缓解便秘呢

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吃怎样的香蕉能缓解便秘呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，若是多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。

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