颈椎两侧筋疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解,通常由肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎、外伤等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过热敷促进血液循环,配合轻柔按摩放松颈部肌肉,避免长时间低头或保持固定姿势。
颈椎病可能导致神经压迫性疼痛,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物,缓解炎症和肌肉痉挛。
筋膜炎患者可采用超声波或红外线治疗,改善局部组织代谢,减轻筋膜粘连和疼痛症状,需配合医生进行针对性康复训练。
严重外伤或颈椎间盘突出患者,经保守治疗无效时可能需要椎间孔镜手术或颈椎前路减压融合术,术后需严格遵循康复指导。
日常注意保持正确坐姿,避免颈部受凉,睡眠时选择合适高度的枕头,适度进行颈椎保健操锻炼颈部肌肉。