权威问答
降血糖可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免高糖高脂饮食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行运动效果更佳。
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物可遵医嘱使用。药物治疗需配合生活方式调整，定期监测血糖变化。
定期检测空腹和餐后血糖，了解血糖控制情况。动态血糖监测可帮助调整治疗方案，预防并发症发生。
保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒有助于血糖稳定。出现持续高血糖应及时就医调整治疗方案。
2025-10-07
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