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茄子的功效与作用是什么

女，29岁

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茄子的功效与作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

茄子富含花青素、膳食纤维及多种维生素矿物质，具有抗氧化、促进胃肠蠕动、调节血脂等功效，适合心血管健康维护及便秘人群适量食用。
1、抗氧化作用
茄子表皮的花青素能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，其抗氧化活性有助于降低慢性炎症风险。
2、调节血脂
茄子中的茄碱和膳食纤维可抑制胆固醇吸收，对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用。
3、促进消化
膳食纤维含量较高能刺激肠道蠕动，改善功能性便秘，但胃肠虚弱者需控制食用量。
4、补充营养
含钾、维生素P等成分，有助于维持电解质平衡和毛细血管健康，适合高血压人群食用。
建议选择新鲜茄子清蒸或炖煮，避免高温油炸破坏营养，对茄科植物过敏者应谨慎食用。

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女人补气血的药有哪些

气血不足，会使得女性朋友的精神，脸色，身体等等都不是很好，可以通过药物来调理，益气养血口服液很不错，或者是健脾生血颗粒，胎盘片，生血丸，阿胶补血膏口服液等等益气养血的药物，另外饮食方面也要注意调理，才能使得身体更健康。

载脂蛋白b偏低的危害

载脂蛋白B偏低，其危害主要体现在两个方面，一方面载脂蛋白B偏低会影响到人体肝脏的损害程度，因为载脂蛋白B偏低的程度与肝脏损害程度成正比，如果偏低越厉害，其肝脏损伤程度和越重。另外，该种物质是运载胆固醇到身体各个细胞的重要物质，如果偏低会致使人体各个组织细胞无法得到充足的胆固醇，致使患者出现营养不良，引发慢性贫血。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

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中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

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中医治疗贫血这种不良症状，需要根据不同的症型来选择不同的方药。气血亏虚型贫血病患者，建议选择四物汤和当归补血汤；脾胃虚弱型贫血病患者，建议选择当归补血汤和香砂养胃丸。除此以外，患者还要注意一下保持一个有营养的饮食习惯。

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