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膝关节扭伤要怎么治疗恢复得比较快

男，54岁

病情描述:

膝关节扭伤要怎么治疗恢复得比较快

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式加速恢复。常见原因包括运动损伤、关节稳定性差、韧带撕裂、骨关节炎等。
1、休息制动
急性期需停止活动并用支具固定，避免进一步损伤。建议使用膝关节护具2-4周，严重者需拄拐减轻负重。
2、冷热敷交替
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。注意冰袋避免直接接触皮肤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、硫酸氨基葡萄糖片等药物缓解疼痛和炎症。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，后期增加平衡垫训练恢复关节稳定性。
恢复期间建议补充富含维生素C和蛋白质的食物，避免剧烈运动，若2周未缓解需及时复查核磁共振。

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