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生姜冰糖水的功效和作用

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生姜冰糖水的功效和作用

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朱明炜主任医师北京医院

生姜冰糖水具有散寒暖胃、止咳化痰、缓解痛经、增强免疫力等功效，适合风寒感冒初期、胃寒呕吐、经期腹痛等人群适量饮用。
1、散寒暖胃
生姜中的姜辣素可促进血液循环，驱散体内寒气，改善胃部冷痛。胃肠受寒引起的恶心呕吐可饮用温热生姜冰糖水缓解。
2、止咳化痰
生姜挥发油能稀释呼吸道分泌物，冰糖润肺，两者合用对风寒咳嗽有辅助缓解作用。痰白清稀者饮用效果更佳。
3、缓解痛经
生姜的温经通络作用可减轻寒凝血瘀型痛经，经期前3天每日饮用1-2次，配合热敷效果更好。
4、增强免疫
生姜中的姜烯酚具有抗氧化作用，冰糖提供能量，冬季适量饮用有助于预防风寒侵袭。
阴虚火旺或风热感冒者不宜饮用，糖尿病患者应减少冰糖用量，饮用后出现咽痛、便秘等症状需停用。

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