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喝酒后胳膊酸疼怎么办

男，61岁

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喝酒后胳膊酸疼怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

喝酒后胳膊酸疼可通过局部热敷、补充电解质、适度拉伸、服用非甾体抗炎药等方式缓解。通常由乳酸堆积、脱水、肌肉痉挛、酒精性肌病等原因引起。
1、局部热敷
酒精代谢导致局部血液循环不畅，热敷可促进乳酸代谢。用40℃左右热毛巾敷于酸疼部位，每次15分钟。
2、补充电解质
酒精利尿作用易引发低钾低镁，可饮用含钾钠的运动饮料或口服补液盐，帮助缓解肌肉痉挛。
3、适度拉伸
轻柔伸展上肢肌肉群，如手臂绕环、对侧拉伸等动作，每次持续30秒，重复进行3组。
4、药物治疗
持续疼痛可能与酒精性肌损伤有关，可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
建议饮酒时控制总量并补充水分，若伴随肌无力或尿液变色应及时排查横纹肌溶解症。

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