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肥胖（肥胖）

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减肥多久才开始瘦脂肪一般情况下，坚持运动减肥，一周左右才开始正式减脂肪，一个月后减脂瘦身的效果明显。建议选择跳绳、跑步、骑自行车等运动，每天运动30分钟以上，坚持锻炼，并注意控制饮食，可以更快的减脂。

陈飞泰州市中医院

71909 阅读 2020-10-26

用收腹带减肚子有用吗产后使用收腹带，可防止腹部有太多脂肪堆积，对减肚子有一定的效果。其他时间应用收腹带只是把肥肉收紧，让腹部看起来平坦，减肚子效果不理想，可通过控制饮食、坚持运动等方法瘦肚子。

李海东中国医学科学院整形外科医院

63477 阅读 2020-10-23

平板支撑可以瘦腿吗平板支撑可以瘦腿。在进行平板支撑的时候需要用到全身的力量，这样就可以消耗全身的脂肪，腿部的脂肪消耗量也是比较大的，所以说可以瘦腿。平板支撑虽然是相对静态的运动，但是能够坚持两分钟以上，瘦腿的效果就很明显。

李海东中国医学科学院整形外科医院

60122 阅读 2020-10-23

为什么吃减肥药大量喝水吃减肥药大量喝水一般是为了抑制食欲、帮助排毒、辅助减肥、补充水分、预防便秘等，建议遵医嘱用药。

蔡晶晶北京大学人民医院

56770 阅读 2020-10-23

早上空腹喝盐水能减肥吗早上空腹喝盐水并不能帮助减肥，相反，由于摄入过多的盐分，还可能影响身体健康，影响减肥效果。想要成功减肥，可通过饮食调整，控制总的摄入量以及增加运动量的方式达到减脂的效果，也更有利于健康。

李涛山东大学齐鲁医院

56821 阅读 2020-09-17

减肥期间可以喝红茶吗红茶热量极低，适合在减肥期间饮用，而且其中含有的纤维素、咖啡碱也可以促进肠道蠕动，提高身体的新陈代谢，对减肥有一定的辅助作用。但要避免在夜晚喝红茶，否则可影响到睡眠，对减肥反而不利。

李涛山东大学齐鲁医院

66859 阅读 2020-09-17

早晨喝蜂蜜水可以减肥吗早晨喝蜂蜜水是不能起到减肥效果的。蜂蜜含有较高的热量及糖分，都不利于减肥。想要成功减肥，需要调整饮食结构，控制总热量的摄入，还应积极进行运动，从而达到减肥效果。

牛建海保定市第一中医院

64013 阅读 2020-09-16

喝大麦青汁能减肥吗喝大麦青汁一般能减肥，但要注意适量饮用，并配合饮食、运动；如果不控制饮食，平时不运动，通常不能减肥。

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58689 阅读 2020-09-16

柠檬和山楂哪个减肥效果好柠檬和山楂，一般柠檬减肥效果好。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。具体分析如下：

蔡晶晶北京大学人民医院

57473 阅读 2020-09-15

男生吃什么可以长胖一般情况下，如果男生想要长胖，可以吃高热量食物、高蛋白食物、碳水化合物食物、健康脂肪食物、增重奶昔或营养补充品等，这些食物不仅能够增强体质，还具有许多营养物质，补充身体所需。

蔡晶晶北京大学人民医院

60435 阅读 2020-09-15

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