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产后保健（产后保健）

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产后提肛缩阴运动怎么做产后提肛的运动方法主要包括夹腿提肛、坐立提肛和盘腿提肛，大多数女性通过这些方法都可以达到缩阴的效果。除此之外，还可以进行缩阴的运动，例如通过睡姿缩阴，在想要排便或排尿的时候适当的憋一下也可以缩阴。

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61407 阅读 2025-11-05

什么是恶露不尽产妇恶露持续的时间大概为三周，如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。产妇生产42天后复查恶露残留情况时，若发现仍有异味分泌物排出，则说明恶露未尽。中医认为，该病发生主要是气虚、血瘀、血热。西医认为，恶露不尽属晚期产后出血范畴。

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52768 阅读 2025-11-04

什么是产后积乳女性在哺乳期内对乳房必须要格外仔细的爱护，因为如果乳房受到挤压或者碰撞可能会到成产后积乳。产后积乳是女性的乳房受到外力挤压或者是乳汁过多以及乳房发育异常而造成的乳汁积聚排不出来的一种症状。产后积乳会造成女性乳房疼痛，发烧，甚至出现乳腺炎。

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53485 阅读 2025-11-04

什么是恶露女性在生完孩子以后并不是万事大吉了，产后的恢复和产后的一些生理状态也是需要进行密切观察的，恶露就是需要观察的一种生理现象。恶露是女性生完孩子以后所特有的一种阴道分泌物。恶露的形态是粘稠的月经样液体。恶露的颜色分为红色，粉色和白色。恶露的排出时间大约会持续一周到三周左右。

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53610 阅读 2025-11-04

坐月子吃啥好女性生产以后的一个月之内需要好好的调理，不仅不能劳累不能着凉，饮食方面的健康也很重要，坐月子的女性尤其要注意不能吃凉的东西，可以多吃些松软易消化的食物，牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉等含丰富蛋白质以及其他营养物质的食物都可以多吃一些，对身体恢复有很大的好处。

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59351 阅读 2025-11-04

哺乳期产妇饮食注意事项有哪些哺乳期产妇饮食注意事项有很多。不可以吃太多硬的食物，还需要注意少量多餐，注意饮食清淡，多喝汤汤水水、忌食回奶食物人参、韭菜、麦茶等，以免影响到奶水的质量。产妇需要多休息，注意自己的饮食，这样对奶水提升，对产妇身体恢复，都是很有好处的。

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59045 阅读 2025-11-04

月子里不能吃什么月子里里饮食一定要控制好，很多的食物都不能吃，会影响到身体的恢复，与母乳的分泌。比如寒凉生冷类，辛辣刺激性食物。另外酸涩收敛食物不能吃，月子里也不能喝冷饮。不能吃过咸食物，最后也要注意不能吃过硬不好消化的食物。

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57111 阅读 2025-11-04

顺产后痔疮怎么办顺产后发现痔疮变得严重了，产妇可以使用一些药物缓解痔疮，同时还要注意肛门的卫生，适当的运动，减少每次下蹲或是上厕所的时间，多吃一些蔬果类的食物防止便秘，这样对痔疮也有较好的作用，这些都是需要产妇注意的。

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60149 阅读 2025-11-04

生完孩子掉头发是什么原因生完孩子掉头发的原因是非常多的，可能是因为新陈代谢的原因，精神因素的影响、营养不均衡、对头部护理不当等造成的，一般掉头发是可以慢慢好转的，建议产妇不要太累，要多休息，家里人也可以帮助分担照顾宝宝，这样就可以得到改善。

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52038 阅读 2025-11-04

顺产第二天肚子疼怎么缓解顺产之后出现肚子疼，这种情况是正常的生理反应。主要是因为子宫收缩引起的宫缩疼，没有特殊的处理办法。宫缩疼是对机体的正常的保护反应，是有益于身体恢复。产后，子宫需要恢复到未孕前水平，就需要子宫肌纤维不断的收缩，促进子宫缩回到骨盆内。

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51243 阅读 2025-11-04

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