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产后保健（产后保健）

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做盆底肌修复注意事项应在产后半年进行盆底肌修复，修复期间要放松心情，减少同房频率，可以配合做提肛运动。盆底肌修复可避免子宫的下垂或子宫脱落，盆底肌修复需在产后半年内进行，修复之前需进行常规妇科检查，排除有无炎症的可能性。盆底肌修复期间需注意放松心情，并避免重体力运动。修复期间同房时，需避免动作粗暴，适当减少同房频率。盆底肌修复期间可配合提肛运动，利于缩短盆底肌修复时间。

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3111 阅读 2025-12-02

生完小孩多久来月经生完小孩后月经恢复的时间早晚不一样，一般跟是否哺乳有很大的关系，多数母乳喂养的妈妈们来月经会比较晚，在产后半年到一年的时间才能来月经。而需要哺乳的妈妈们，在产后的2到3个月，就可能会来月经了。剖腹产的产妇来月经的时间，也跟喂养方式有关系，不哺乳产后6到10周来月经，哺乳的话，在产后4个月到半年才会来月经。

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57955 阅读 2025-11-27

盆底肌自己能恢复吗盆底肌肉一般无法自行恢复，需要患者产后进行盆底肌肉康复训练。从怀孕到分娩，盆底肌肉都处于紧张状态，导致其结构和功能都有一定程度的损伤，产妇在产后可以通过一些训练继续帮助促进盆底肌肉的康复。盆底肌肉康复治疗可以锻炼盆底肌肉，有效改善盆底肌肉功能。产后盆底康复，盆底肌肉修复，可提高生活质量。

胡红云马鞍山市中心医院

52552 阅读 2025-11-05

人奶可以放多久人奶即是母乳，母乳之中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等婴儿生长所需要的营养物质，相比与人造奶粉，母乳是更自然、安全的天然食物。母乳的存放时间一般与环境的温度息息相关，通常都分为三个储存环境与温度范围。第一是平常的室温，一般在25摄氏度以下。第二是冷藏室，一般在0到4摄氏度。第三是冷冻室，一般是0摄氏度以下。

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54482 阅读 2025-11-05

月子里祛寒的最佳方法在月子里驱寒的最佳办法，首先是出汗，可以通过盖被子的方法来进行驱寒；其次，可以通过针灸治疗的方式来进行驱寒；接着还可以通过运动锻炼的方式来达到目的；最后，食疗的方式也是性质有效的驱寒方式，不妨一试。

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55422 阅读 2025-11-05

坐小月子要注意什么女性做小月子是一件特别重要的时期，在这期间女性不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，每日可以用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，也一定要注意不要着凉，注意保暖，多卧床休息，但是也需要一定量合适的运动，尽量不外出；小月子里禁止同房，一定要6个月后才能再次妊娠。另外一定要注意饮食的营养均衡。

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59058 阅读 2025-11-05

喂母乳期间可以染头发吗可以肯定的是，喂母乳期间是不可以染头发的，因为本身染发剂中就含有很多重金属、毒素和化学物质，在染发的过程中，这些有毒物质会进入到体内，最终会通过乳汁的方式传递给宝宝。这会影响到宝宝的食欲、损伤肝脏还会影响到母乳的分泌；对母亲而言，则会加重脱发的症状，甚至还可能致癌。

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60398 阅读 2025-11-05

吃什么最下奶哺乳期的母亲都会希望在哺乳期保持足够的奶水，很容易会让宝宝健康的成长。一般妈妈都会以饮食进行催奶，包括莴笋、豆腐、花生、豌豆、以及茭白等都能够有效催乳的食物。哺乳期可以多吃些含有蛋白质以及维生素的食物，浓茶以及酒类等刺激性的食物尽量避免。

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61323 阅读 2025-11-05

生完孩子42天都复查什么生完孩子42天时往往需要接受盆底检查，可做阴道彩超等超声检查，同时可以对子宫内膜恢复情况进行测定。对于做剖腹产手术的产妇而言，则需做切口检查。除此之外，还要检查泌尿系统、心脏功能及血压等多个方面。

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51868 阅读 2025-11-05

顺产后涨奶怎么疏通顺产后涨奶，可用吸奶器把淤积的乳汁吸出；并对乳房进行热敷和适度的按摩，促进乳汁的顺利排出；频繁的喂奶，也有助于涨奶的缓解；清淡饮食，少喝汤水，防止乳汁分泌旺盛，避免涨奶更加严重。

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48120 阅读 2025-11-05

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