健康知道
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月子里奶水不足可适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、丝瓜，也可遵医嘱吃催乳颗粒、通草、王不留行、路路通等药物。
一、鲫鱼汤鲫鱼富含优质蛋白，有助于促进乳汁分泌，建议清淡炖煮食用。
二、猪蹄汤猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，能补充营养，帮助增加奶水量。
三、木瓜木瓜含蛋白酶和维生素，搭配牛奶或肉类食用可辅助通乳。
四、丝瓜丝瓜络具有通经下乳功效，适合煮汤或炒菜适量摄入。
建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，让宝宝多吸吮，必要时咨询专业医生指导用药。
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