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跳绳的好处

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问题描述:
我有个朋友,今年26岁,为了能够减肥,总是会尝试很多运动,现在每天都在进行跳绳运动来减肥,, 跳绳有什么好处呢?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
1、减肥瘦身,因为跳绳的燃脂效果是跑步的2~3倍。如果坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。2、预防骨质疏松,为跳绳可以促进骨细胞代谢,防止骨质软化,有增加骨强度的作用。3、增强协调性,因为跳绳能锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力。4、促进心脏机能,因为跳绳不仅能够提高自身的手脚协调性,还能提升人体的心肺功能。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

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二甲双胍是否需要长期服用需根据病情决定,多数2型糖尿病患者需持续用药控制血糖,但部分患者通过生活方式干预后可减停药物。

1、病情控制稳定

血糖长期达标且无并发症时,医生可能建议逐步减量或停药,需严格监测血糖变化。

2、出现药物不耐受

若发生严重胃肠道反应或乳酸酸中毒等不良反应,医生会评估后调整用药方案。

3、妊娠期调整

妊娠期糖尿病患者通常需改用胰岛素治疗,产后根据血糖情况决定是否恢复二甲双胍。

4、手术前后

重大手术前需暂停二甲双胍以避免乳酸酸中毒风险,术后根据恢复情况决定是否复用。

调整用药必须遵医嘱,不可自行停药,同时配合饮食控制和规律运动维持血糖稳定。