体重怎样才能有效减肥

提问时间：2023-08-29 17:04 | 1人回答 | 45次阅读

有效减肥减肥体重

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体重怎样才能有效减肥

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李青北京安贞医院主任医师回答时间：2023-08-29 17:40

如果您要想减肥的话，您这种情况可以采取一些有氧运动，能够有效的改善症状，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，需要吃清淡饮食，身体的健康要靠日常生活保养，在日常生活中要注意增加优质蛋白食物增强体质。

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