眼睛有红血丝且疼痛可通过冷敷、滴眼药水、避免用眼过度等方式缓解，通常由用眼疲劳、眼部感染、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。
1、用眼疲劳：长时间使用电子设备或阅读会导致眼部疲劳，使血管扩张，出现红血丝。减少用眼时间，每小时休息5-10分钟，进行眼部按摩或热敷，有助于缓解症状。
2、眼部感染：细菌或病毒感染可能引发眼部炎症，导致红血丝和疼痛。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等，有助于控制感染。
3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、红血丝和疼痛。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液，保持室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。
4、结膜炎：结膜发炎会引起眼睛红血丝、疼痛和分泌物增多。使用抗炎眼药水如氟米龙滴眼液、地塞米松滴眼液，避免接触过敏原，保持眼部清洁，有助于缓解症状。
5、角膜炎：角膜感染或损伤会导致眼睛红血丝、疼痛和视力模糊。使用抗病毒或抗生素眼药水如阿昔洛韦滴眼液、氧氟沙星滴眼液，避免佩戴隐形眼镜，及时就医治疗。
日常饮食中多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，适量运动如散步、瑜伽，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善眼部健康。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重眼部疾病。
