健康知道
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有牙结石时通常建议去医院清除，但少量牙结石且无不适症状时可通过加强口腔护理暂时控制。
牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，初期可能仅表现为牙齿表面粗糙或轻微发黄。此时若每天使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，饭后用牙线清洁牙缝，并定期使用冲牙器冲洗牙龈沟，能减缓牙结石堆积速度。饮食上减少精制糖和碳酸饮料摄入，适当咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物也有助于机械清洁牙面。但这类方法无法彻底清除已形成的牙结石，尤其当出现牙龈出血、持续性口臭或牙齿敏感时，说明结石已刺激牙龈引发炎症。
当牙结石发展为龈下结石或伴随牙周袋形成时，家庭护理完全无效。结石会持续压迫牙龈导致萎缩，造成牙齿松动甚至脱落。长期存在的牙结石还可能成为细菌温床，增加心脑血管疾病和糖尿病的发病风险。某些特殊人群如孕妇、糖尿病患者，牙结石引发的牙龈感染可能影响全身健康。
建议每半年到一年进行一次专业洁牙，超声波洁治能安全清除龈上龈下结石。日常可选用含焦磷酸钠的牙膏延缓结石形成，但已有明显结石者应及时就医，避免发展为不可逆的牙周病。
