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胎动通常在妊娠18-20周开始被感知，28-32周逐渐形成规律。胎动规律性主要与胎儿发育阶段、孕妇活动量、胎盘位置及胎儿睡眠周期有关。
1. 胎儿发育孕中期胎儿运动系统发育完善，动作幅度增大，但尚未形成昼夜节律，胎动呈现间歇性活跃。
2. 孕妇活动孕妇静息时更易感知胎动，日间活动可能掩盖胎动感觉，建议每日固定时间静卧观察。
3. 胎盘位置前壁胎盘可能缓冲胎动感知，需结合超声检查评估，后壁胎盘通常更易察觉规律胎动。
4. 睡眠周期胎儿在孕晚期建立20-40分钟的睡眠觉醒周期，表现为餐后1小时及夜间胎动频繁的特征性规律。
建议妊娠28周后每日早中晚各计数胎动1小时，正常值为每小时3-5次，发现异常应及时进行胎心监护。
同房后避免怀孕的方法主要有紧急避孕药、宫内节育器、短效避孕药、避孕套。
1、紧急避孕药同房后72小时内服用左炔诺孕酮片、米非司酮片等药物可干扰受精卵着床，需在医生指导下使用。
2、宫内节育器同房后5天内放置含铜节育器可通过改变宫腔环境阻止妊娠，需由专业医生操作。
3、短效避孕药屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物需按周期规律服用，能抑制排卵实现避孕效果。
4、避孕套同房时正确使用避孕套可物理阻隔精卵结合，同时降低性传播疾病风险。
建议根据自身情况选择合适避孕方式，长期避孕可咨询医生制定个性化方案，避免重复使用紧急避孕措施。
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