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左后腰胯骨上方隐痛

提问时间：2022-05-22 11:03 | 1人回答 | 64次阅读

隐痛

问题描述：

做运动的时候不小心碰到腰了,现在左后腰胯骨上方隐痛,是怎么回事？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-22 11:22

可能是局部软组织的损伤所造成的,在24小时以内,可以进行局部的冷敷,防止局部的组织肿胀疼痛。如果超过了24小时,就进行局部热敷,或者涂抹一些活血化瘀的药液。

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5岁6个月儿童的身高体重标准因性别和个体差异有所不同，男孩平均身高约112.5厘米，体重约19.5公斤；女孩平均身高约111.5厘米，体重约19公斤。身高体重受遗传、营养、运动等多种因素影响，需结合儿童整体发育情况综合评估。 1、遗传因素：父母的身高体重对儿童发育有显著影响。如果父母身材较高或体重较重，儿童可能更接近或超过同龄标准。遗传因素不可改变，但可通过其他方式促进儿童健康成长。 2、营养摄入：均衡的饮食是儿童生长发育的关键。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼和肌肉发育尤为重要。建议每日摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的食物，同时搭配新鲜蔬菜和水果。 3、运动习惯：适量的运动有助于儿童骨骼和肌肉的发育。户外活动如跑步、跳绳、骑自行车等可以促进身高增长，同时增强体质。建议每天至少进行1小时的中等强度运动。 4、睡眠质量：充足的睡眠对儿童生长发育至关重要。生长激素在夜间分泌较多，良好的睡眠有助于激素的正常分泌。建议5岁6个月儿童每天睡眠时间保持在10-12小时。 5、健康状况：慢性疾病或内分泌问题可能影响儿童的身高体重发育。例如，甲状腺功能异常或生长激素缺乏可能导致发育迟缓。定期体检可以及时发现并处理潜在的健康问题。在饮食方面，建议多摄入富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆腐等，同时搭配富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄等，以促进骨骼发育。运动方面，可以选择跳绳、篮球、游泳等有助于身高增长的活动。护理方面，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，避免过度使用电子产品，确保儿童身心健康发展。

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