如何维护腰椎和颈椎病

提问时间：2022-06-04 09:38 | 1人回答 | 50次阅读

颈椎病护腰腰椎

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如何维护腰椎和颈椎病

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-04 09:54

腰椎和颈椎的保养主要是改变不良姿势，腰椎避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发，颈椎的话，一定要注意颈部休息，避免长时间低头的动作，可以佩戴一段时间的颈托，都可以外用贴膏，配合局部理疗

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