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石斛兰具有滋阴清热、益胃生津、明目强腰等功效，主要用于治疗热病伤津、胃阴不足、阴虚火旺等症状。
1、滋阴清热石斛兰性微寒，能清虚热，适用于阴虚内热引起的口干咽燥、潮热盗汗。可配伍生地黄、麦冬等药物增强疗效。
2、益胃生津所含多糖成分可促进胃液分泌，改善胃阴不足导致的食欲不振、干呕。常与沙参、玉竹同用治疗慢性胃炎。
3、明目强腰其活性成分对视神经有保护作用，能缓解视力模糊；同时可改善肾阴虚引起的腰膝酸软，多与枸杞子、熟地黄配伍。
4、免疫调节石斛多糖能增强巨噬细胞活性，提高机体免疫力，适合术后体虚或放化疗患者辅助使用。
使用石斛兰需辨证施治，脾胃虚寒者慎用，建议在中医师指导下选择煎剂、颗粒或胶囊等剂型。
17岁高中生减肥可通过饮食调整、规律运动、作息管理和心理调节等方式实现，需避免极端节食并保证营养均衡。
1、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和蔬菜水果比例，推荐鸡胸肉、西蓝花、燕麦等低热量高营养食物，每日三餐定时定量。
2、规律运动结合有氧运动和力量训练，如慢跑、跳绳、深蹲等，每周至少3次，每次30分钟以上，运动强度需循序渐进。
3、作息管理保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节瘦素和胃饥饿素水平，减少夜间进食欲望。
4、心理调节建立合理体重目标，避免体重焦虑，可通过记录饮食运动日记、寻求同伴支持等方式保持减肥动力。
减肥期间应定期监测身高体重变化，若出现月经紊乱、头晕乏力等异常需及时就医，不建议自行服用减肥药物。
