如何提高自身的新陈代谢

提问时间：2022-06-23 17:12 | 1人回答 | 76次阅读

新陈代谢

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如何提高自身的新陈代谢

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-23 17:24

想要提高自身的新陈代谢，就要调整良好的生活作息习惯和规律，每天保证8小时以上的睡眠，不能熬夜，避免烟酒，辛辣，油炸等刺激物，需要多补充身体的膳食纤维和维生素，每天适当的锻炼可以起到一定的改善作用。

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