健康知道
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植发后1个月内应避免阳光直晒，1个月后可以适度晒太阳。植发后的毛囊在初期较为脆弱，紫外线可能影响恢复效果。
植发后1-3天是创口愈合关键期，此时头皮存在微小创伤，直接暴晒可能导致局部红肿、疼痛或感染。术后7-14天移植的毛囊进入稳固期，但新生组织对紫外线敏感，长时间日晒可能引发毛囊炎或色素沉着。建议外出时佩戴透气性好的医用无菌帽，选择清晨或傍晚紫外线较弱时段短时间接触阳光。
术后1个月毛囊基本稳定，可逐步接受阳光照射。初期建议选择树荫下间断暴露5-10分钟，观察头皮无发红、刺痛等反应后再增加时长。术后3个月毛囊存活稳定，可按正常方式防晒，但仍需避免正午强光持续照射。恢复期间应配合使用医用修复喷雾保持头皮湿润，避免游泳、桑拿等高温高湿环境。
植发后需保持规律作息和均衡饮食，适当补充富含维生素E、锌元素的食物如坚果、深海鱼等。术后6个月内避免染烫头发，洗头时水温不超过40摄氏度，选择无硅油洗发水轻柔清洁。若出现异常脱发、毛囊化脓等情况应及时复诊。
