健康知道
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骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与年龄增长、关节劳损、代谢异常、遗传因素等原因有关。
一、生活干预减轻体重可减少关节负荷，避免长时间站立或行走。选择低强度运动如游泳、骑自行车有助于维持关节活动度。
二、物理治疗热敷或红外线照射可促进局部血液循环，超声波治疗能缓解软组织粘连。关节功能训练可增强周围肌肉力量。
三、药物治疗非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康可缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂可能延缓软骨退化。严重疼痛时短期使用阿片类镇痛药如曲马多。
四、手术治疗关节镜清理术适用于游离体引起的机械症状，人工关节置换术用于终末期关节畸形。手术决策需综合评估关节功能损伤程度。
日常注意关节保暖，避免过度负重活动，均衡摄入钙质与维生素D有助于骨骼健康。症状加重时需及时骨科就诊。
