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喝豆浆的好处和坏处是什么?

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喝豆浆的好处和坏处是什么?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性皮肤白皙润泽,抗衰老所以喝豆浆没什么坏处的,就是一定要把豆浆煮熟而且也不要空腹喝豆浆这样对身体不好。

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