健康知道
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椎间孔镜术后一般需卧床1-3天，实际恢复时间受到手术范围、个体差异、康复训练、并发症预防等因素影响。
1、手术范围单纯髓核摘除术后24小时可逐步活动，若合并椎管减压或内固定需延长至3-7天。早期需佩戴腰围保护，避免弯腰扭转。
2、个体差异年轻患者肌力恢复较快，老年或骨质疏松患者需延长卧床时间。术后3天内建议轴向翻身，防止脊柱扭转。
3、康复训练术后6小时开始踝泵运动，24小时后进行直腿抬高训练。2周内避免久坐超过30分钟，逐步增加核心肌群锻炼。
4、并发症预防观察下肢肌力及排尿情况，出现脑脊液漏需绝对卧床。神经根水肿期保持仰卧位，疼痛缓解后尝试侧卧。
术后1个月避免提重物及剧烈运动，3个月内定期复查核磁共振，配合物理治疗促进神经功能恢复。
