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苦荞茶的功效和作用是什么?

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苦荞茶的功效和作用是什么?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
苦荞茶味道是偏苦的,具有一定的减肥美容纤体的功效,对心脑血管有一定的保护作用,经常喝苦荞茶可以改善人体的内环境,清除体内的垃圾,可以起到保护心血管的功效,还含有大量的微量元素,改善肤质美白的功效。

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斜方肌劳损可通过小针刀疗法、药物治疗、物理治疗、日常护理等方式缓解。斜方肌劳损通常由长期姿势不良、过度使用、肌肉拉伤、颈椎病、外伤等原因引起。 1、小针刀疗法:小针刀疗法是一种微创治疗手段,通过松解肌肉筋膜粘连、改善局部血液循环,缓解斜方肌的紧张和疼痛。操作时需由专业医生进行,治疗过程中注意无菌操作,避免感染。 2、药物治疗:斜方肌劳损常伴随局部疼痛和炎症,可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等缓解症状。药物使用需遵医嘱,避免长期大量服用。 3、物理治疗:物理治疗包括热敷、红外线照射、超声波治疗等,能够促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗需在专业机构进行,治疗频率和强度需根据个体情况调整。 4、日常护理:日常护理包括保持正确坐姿、避免长时间低头、适当进行颈部拉伸运动等。通过调整生活习惯,减少斜方肌的负担,预防劳损复发。 5、预防复发:斜方肌劳损的预防关键在于避免过度使用和不良姿势,定期进行颈部肌肉的放松和拉伸,增强肌肉的耐力和柔韧性。如有不适,及时就医。 斜方肌劳损的康复过程中,饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等,促进肌肉修复。运动方面可进行颈部拉伸、肩部放松等低强度运动,增强肌肉力量。日常护理中注意保暖,避免受凉,保持良好的生活习惯,有助于预防斜方肌劳损的复发。