腰肌劳损应挂骨科或康复医学科，具体根据症状严重程度选择合适科室进行诊治。如果伴随其他复杂病症，例如椎间盘突出或神经压迫，可能还需要挂神经内科协助诊断。早期干预和对症治疗可有效缓解症状，避免病情加重。
1、骨科和康复医学科的适用场景
腰肌劳损是由于腰部肌肉反复劳损或疲劳累积引起的炎症和无菌性损伤。多数情况下可选择挂骨科进行检查，骨科医生会通过病史问诊、体格检查和必要的影像学检查如X光、MRI对病情作出判断。对于病情较轻的患者，康复医学科提供的功能康复治疗，如物理治疗热敷、超声波及运动指导，也会是很好的选择。
2、腰肌劳损的常见症状及病因
腰肌劳损的主要症状包括腰部酸痛、僵硬、活动受限，疼痛通常在运动后加重，休息时略微缓解。病因可能包括：
长期姿势不良：如久坐、弯腰工作或保持同一姿势时间过长。
肌肉缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法很好支撑脊柱。
急性外伤演变为慢性损伤：如搬重物、运动不当等诱发劳损。
如果症状持续时间长、日常生活受到显著影响，及时挂号就诊十分关键。
3、治疗措施与生活调节
腰肌劳损的治疗重点在于缓解疼痛和修复劳损组织，其中常用方法包括：
药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬或者外敷消炎镇痛膏药。
物理治疗：热敷、推拿按摩、针灸以及低频电疗均有助于放松腰部肌肉，解除痉挛。
腰背肌锻炼：可进行“小燕飞”或桥式运动，每次运动不超过10分钟，坚持每日1-2次以增强腰部肌肉力量。
生活中避免长时间弯腰、搬运过重物品，坐姿应保持腰背挺直，必要时可通过调节工作环境改善姿势。
及时挂科诊治并遵从医嘱是控制腰肌劳损的关键，轻度患者可通过调整生活方式和运动改善症状，但若疼痛明显影响日常生活，切勿拖延就医。
.jpg)
