失眠，入睡困难，要怎么解决啊？

提问时间：2022-12-29 19:34 | 1人回答 | 39次阅读

失眠

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失眠，入睡困难，要怎么解决啊？

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小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2022-12-29 19:50

从文中得到消息，患者应该是存在焦虑症。焦虑症是因为各种原因导致脑内胺类神经递质发生紊乱造成的。治疗方法如下：1.自我放松、暂时脱离应激环境、短期转移注意力。2心理治疗和心理疏导。3.适当阳光浴和有氧运动。4.药物治疗，具体药物咨询当地精神科医生。

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