健康知道
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月经期间可以适量吃辣的食物，但需根据个人体质调整。辣椒素可能刺激胃肠黏膜，部分女性可能出现痛经加重或腹泻。
1、体质差异部分女性经期食用辣椒会加重盆腔充血，可能诱发痛经。建议胃肠敏感者避免辛辣，可尝试生姜红糖水缓解不适。
2、激素影响经期前列腺素水平升高使子宫收缩敏感，辣椒可能加剧痉挛。出现严重腹痛时应停止食用，必要时服用布洛芬缓释胶囊。
3、消化功能孕激素会减缓胃肠蠕动，辛辣食物可能引发消化不良。伴有胃部灼热感时可选用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
4、炎症风险原有妇科炎症者可能因辣椒刺激加重分泌物异常。若出现外阴瘙痒或分泌物增多，需及时就医排查阴道炎。
经期饮食建议选择温补类食物如红枣、牛肉，避免生冷刺激，保持每日适量运动促进血液循环。
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