健康知道
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指甲凹凸不平可能由外伤、营养不良、真菌感染、银屑病等原因引起，可通过局部护理、补充营养、抗真菌治疗、皮肤科干预等方式改善。
1、外伤：指甲受到挤压或碰撞可能导致甲板变形。避免重复损伤，修剪指甲时保留适当长度，可使用含泛醇的护甲霜帮助修复。
2、营养不良：缺乏铁、锌或维生素B7可能影响指甲生长。增加红肉、坚果、鸡蛋等食物摄入，严重时需遵医嘱补充葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁等制剂。
3、真菌感染：甲癣（灰指甲）常伴随甲板增厚、发黄。与足部潮湿、免疫力下降有关，需使用盐酸特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物，严重时口服伊曲康唑。
4、银屑病：银屑病甲损害表现为顶针样凹陷，多伴有皮肤红斑鳞屑。需控制原发病，局部应用卡泊三醇搽剂，中重度患者需生物制剂治疗。
日常保持手足干燥清洁，避免频繁美甲，若伴随甲床分离、疼痛出血等症状应及时就医排查系统性疾病。
嘴周围反复长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、饮食不当、激素水平波动、细菌感染等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2、饮食不当高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌，乳制品可能加重炎症。减少甜食、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、激素水平波动女性经期前或内分泌失调时雄激素升高，导致角质层增厚。可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
4、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘痘。可外用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或口服多西环素片等抗菌药物。
保持规律作息，避免用手触摸面部，症状持续加重时建议皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
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