健康知道
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排卵期可能出现下腹部不适，常见表现为轻微坠胀感或短暂刺痛，通常持续数小时至两天。排卵期不适主要由卵泡破裂刺激、盆腔充血、黄体形成及个体敏感度差异引起。
1. 卵泡破裂刺激成熟卵泡排出时可能刺激腹膜，引发短暂刺痛。建议热敷缓解，避免剧烈运动。
2. 盆腔充血排卵期盆腔血流增加可能导致坠胀感。保持清淡饮食，适量补充温水有助于改善循环。
3. 黄体形成卵泡排出后形成的黄体可能分泌前列腺素，诱发子宫收缩。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解。
4. 个体敏感差异部分人群对激素变化较敏感，可能放大不适感。记录月经周期有助于区分生理性不适与病理性疼痛。
若疼痛持续超过三天或伴随发热、异常出血，建议妇科就诊排除子宫内膜异位症或盆腔炎等疾病。日常可进行盆底肌放松训练，避免经期前后摄入过量咖啡因。
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