陈晓露
第二军医大学长海医院
副主任医师
痛经，是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起的，可以说是最常见的妇科症状之一。引起痛经的原因很多，常表现为下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适症状，严重影响我们的生活。宫寒引起的痛经首先就是要做好腹部保暖。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。宫寒引起的痛经可通过调节饮食来缓解。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。宫寒引起的痛经可通过按摩来缓解。先仰卧于床上，将两手搓热，然后将两手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再从左至右按摩20～50次，最后转圈按摩30次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次，可有效缓解痛经。希望以上内容对您有所帮助，@宫寒引起的痛经需要做好腹部保暖，尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头。饮食疗法，可吃些富含钙、钾及镁的矿物质食物。按摩疗法，还应该避免熬夜，养成规律的作息。中药治疗，如艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等。希望以上内容对您有所帮助，
