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开合跳和跳绳的拉伸动作一样吗？

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开合跳和跳绳的拉伸动作一样吗？

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

开合跳跟跳绳的拉伸动作差不多，开合跳和跳绳都属于有氧运动锻炼，可以让全身性的运动，还可以促进身体的血液循环。如果每天可以坚持锻炼半个小时以上，可以起到瘦身效果，而且对于身体的健康也是有好处的。

上一个：开合跳会引起背疼吗下一个：我已经一年没长高了。我还能长高吗？

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