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兰香子吃多少缓解便秘

提问时间：2023-08-01 10:38 | 1人回答 | 38次阅读

缓解便秘缓解便秘

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兰香子吃多少缓解便秘

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-01 10:52

每天适当的吃一点兰香子有助于缓解便秘的情况，因为兰香子具有润肠通便、改善大便干燥的作用。便秘大多数跟平时不良的生活习惯和饮食习惯有关，对于便秘的患者，平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以清淡易消化为主，避免吃过硬或者是过辣的食物。平时多注意休息，避免过度熬夜，可以适当的体育锻炼，能够促进新陈代谢，有利于肠道的蠕动。

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