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开合跳能作为跑步前的热身吗？

提问时间：2022-05-28 11:19 | 1人回答 | 25次阅读

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开合跳能作为跑步前的热身吗？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-28 11:24

开合跳是一种正式的运动锻炼，所以也不能作为跑步的热身动作，如果作为跑步的热身运动动作，活动量就会太大。建议在跑步之前可以做局部关节以及韧带扭动和拉伸的动作，然后再做开合跳运动。

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