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体重和身高不匹配怎么办?

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身高有190,体重只有120斤,锻炼什么的都有,腹肌鲨鱼肌都有

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1条回答

李铮兴
李铮兴 开封市第一人民医院 主治医师
身高190,体重只有120斤,是比较瘦的。这种情况首先查一下血糖和甲状腺功能。排除了这两种情况,有可能是与遗传和平时的饮食习惯有关。遗传性的体型不好改变,饮食习惯不好要注意健康吃饭,一日三餐,按时按量,不能暴饮暴食,不要经常吃辛辣刺激性食物。

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推荐 脂肪性肝炎通过减肥能改善吗

脂肪性肝炎通过减肥能改善。脂肪性肝炎的改善方法有控制饮食、增加运动、药物治疗、定期复查。

1、控制饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于减轻肝脏脂肪堆积。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳,帮助消耗多余脂肪,改善肝脏代谢。

3、药物治疗

在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物辅助治疗,改善胰岛素抵抗和肝脏炎症。

4、定期复查

监测肝功能指标和肝脏超声变化,评估减肥效果,及时调整治疗方案。

建议在医生指导下制定个性化减重计划,保持健康生活方式,避免快速减重导致肝功能异常。

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