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好想戒烟有啥好办法吗？

提问时间：2022-06-08 20:52 | 1人回答 | 97次阅读

戒烟

问题描述：

我现在年龄也不是很大，但是最近咳嗽的厉害，去医院检查医生说是吸烟导致的支气管炎，而且还有一些肺气肿的情况，建议我及时戒掉抽烟，我也想戒掉，但是总是控制不住，大家有什么好的办法吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-08 21:07

给自己一些心理暗示，例如是告诫自己是要抽烟还是要自己的健康，给自己一些心理压力，如果烟瘾来的时候可以咀嚼一些口香糖来代替，.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，丢掉所有的香烟盒打火机之类的，要家人或者是朋友监督自己等都是戒烟的不错方法。

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