王海泉
山东省立医院
主任医师
孕期头晕恶心可能是由于妊娠早期正常反应、血糖水平波动、贫血、低血压或其他病理性因素导致，需要根据具体原因进行调整，如通过饮食调理、改善生活习惯，必要时遵医嘱治疗。
1、孕期生理因素导致
妊娠初期，激素水平的迅速变化会影响血液循环、消化功能和代谢水平，导致头晕、恶心等早孕反应。建议早孕期尽量少量多餐，避免空腹时间过长，以稳定血糖浓度。可适当增加含维生素B6的食物如香蕉、坚果，缓解孕吐，补充足够的水分避免脱水。
2、贫血引起的不适
孕期对铁的需求量增加，容易出现缺铁性贫血。这可能表现为头晕、疲乏、面色苍白等症状。如果怀疑贫血，可通过饮食补铁或服用铁剂。食物选择上可多食用红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，同时搭配富含维生素C的水果如橙子，有助于提高铁的吸收。出现严重贫血症状需及时就医，医生会根据血红蛋白水平选择药物干预。
3、血压波动导致
孕期低血压或体位性低血压也是常见原因。当血压偏低，脑部供血不足时容易引起眩晕。建议避免突然起身动作，站立时间不宜过长，适当活动下肢以促进血液循环。如有明显的低血压症状，可通过摄入适量盐分来改善，但需遵从医生指导，避免盐分过量。
4、病理性原因需警惕
部分孕妇可能因更严重的问题如妊娠高血压、子痫或脑供血不足等引起头晕恶心。若症状频繁或伴随其他异常如剧烈头痛、视力模糊、持续呕吐等，应立即就医，进行详细检查以防疾病危害。
孕期头晕恶心有一定的生理性原因，但若症状加重或频发，务必咨询排查潜在风险，采取针对性治疗方案，保障孕妇和胎儿的健康。
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