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中都穴是足厥阴肝经的重要穴位，主要有疏肝理气、活血止痛、调理月经、缓解下肢疼痛等功效。
1、疏肝理气刺激中都穴可调节肝经气机，改善因肝气郁结导致的胁肋胀痛、情绪抑郁等症状，适合长期精神压力大的人群。
2、活血止痛该穴位能促进局部血液循环，缓解膝关节及小腿部位的疼痛，对运动损伤或关节炎引起的疼痛有辅助作用。
3、调理月经通过调节肝经气血，可改善月经不调、痛经等妇科问题，常与三阴交等穴位配合使用。
4、缓解下肢疼痛对下肢麻木、坐骨神经痛等症状有缓解效果，针灸或按摩该穴位可减轻神经压迫带来的不适感。
日常可通过指压按摩刺激中都穴，配合热敷效果更佳，但严重症状需结合针灸等专业治疗，孕妇及出血性疾病患者慎用。
蛇舌草具有清热解毒、利尿消肿、活血止痛等功效，主要用于治疗咽喉肿痛、痈肿疮毒、湿热黄疸、跌打损伤等病症。
1、清热解毒蛇舌草性寒味苦，能清除体内热毒，对咽喉肿痛、口腔溃疡等热毒症状有缓解作用，可配伍金银花、连翘等药物使用。
2、利尿消肿该药能促进水分代谢，改善湿热引起的小便不利和水肿症状，常与车前草、茯苓等利水渗湿药同用。
3、活血止痛蛇舌草可疏通局部气血淤滞，缓解跌打损伤导致的瘀血肿痛，多与红花、当归等活血化瘀药配合使用。
4、抗菌消炎现代研究表明其提取物对金黄色葡萄球菌等病原微生物有抑制作用，可用于皮肤感染、疮疡等炎症性病变。
使用蛇舌草需遵医嘱，避免过量服用引起胃肠不适，孕妇及体质虚寒者慎用，服药期间忌食辛辣刺激性食物。
