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产后恢复与坐月子常识?

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产后恢复与坐月子常识?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
产后恢复和坐月子需要注意的方面有很多,首先要注意恶露的量、恶露的气味以及恶露的性状,如果血性恶露量比较多,超过月经量或者血性恶露持续1个月以上,另外血性恶露里带有烂肉样组织或者恶露里带有臭味,这就属于明显的异常,需要及时就诊看医生;其次要注意乳腺的护理,要根据奶量调整饮食,如果乳腺出现明显的肿胀、疼痛甚至伴有发热,也要及时看医生以排除乳腺炎。

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妊娠期由于胎儿子宫的生长压迫各部位,因为这个时候子宫变大了,所以导致下半身的血液循环就不会很通畅,造成下半身疲劳,背部肌肉疼痛,耻骨有不同程度的拉扯,久坐、站立或疲劳可导致尾部疼痛。在某种程度上,孕妇的耻骨疼痛会影响自然分娩的成功率,但如果孕妇在分娩过程中是正常和有利的,那么她们可以继续自然分娩。如果产检时复合顺产的条件,那么是不影响顺产的,这段时间要适量的运动,建议放松心情、饮食要清淡为主、定期产检。

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