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肩袖损伤患者在没有明显疼痛或活动受限的情况下，一般可以做上举动作。如果存在肩关节明显疼痛、活动障碍或急性炎症反应，通常不建议强行上举。肩袖损伤多由外伤、慢性劳损或退行性变引起，具体活动需结合损伤程度评估。
肩袖损伤早期或轻度撕裂时，适当上举动作有助于维持关节活动度。可尝试在无痛范围内缓慢抬臂至90度，配合肩周肌肉锻炼如钟摆运动，避免突然发力或负重。康复期间建议使用弹力带进行抗阻训练，逐步恢复肩关节稳定性。热敷和低频超声波治疗可缓解局部粘连。
存在全层撕裂或合并肩峰撞击时，强行上举可能加重肌腱撕裂。典型表现为夜间痛、主动上举困难但被动活动尚可，此时需避免超过60度的抬臂动作。急性期应制动休息，采用肩关节外展支具固定，配合脉冲射频治疗减轻炎症。若保守治疗3个月无效或磁共振显示撕裂超过3厘米，需考虑关节镜下肩袖修补术。
日常应避免提重物、长时间高举手臂等动作，睡眠时在患侧手臂下垫枕头减少张力。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，定期复查超声评估肌腱愈合情况。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，有助于胶原合成修复损伤组织。
核磁共振一般能检查出肋软骨炎，但并非首选检查方式。肋软骨炎通常通过临床症状和体格检查即可诊断，必要时可结合影像学检查辅助判断。
肋软骨炎主要表现为肋软骨区域的局限性压痛和肿胀，疼痛可能随呼吸或活动加重。核磁共振对软组织分辨率高，能够清晰显示肋软骨及周围软组织的炎症改变，如软骨增厚、水肿或周围肌肉炎症。对于典型病例，医生可能优先选择X线或超声排除其他骨骼疾病，而核磁共振更多用于症状不典型或需与其他疾病鉴别的情况。
若患者存在严重疼痛持续不缓解、局部肿块或伴随发热等症状，核磁共振可帮助评估是否存在脓肿、肿瘤等复杂情况。但核磁共振检查时间较长、费用较高，且对钙化显示不如CT敏感，临床需根据具体情况选择。对于单纯肋软骨炎，通常无需进行核磁共振检查。
肋软骨炎患者应注意避免剧烈运动或胸廓受压，可局部热敷缓解疼痛。若疼痛影响日常生活，建议在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。保持规律作息，避免过度疲劳，有助于炎症消退。如症状持续超过2周或反复发作，需及时复诊排除其他胸壁疾病。
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