断奶2个月还没来月经可能由哺乳期激素水平变化、产后恢复缓慢、心理压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、哺乳期激素：哺乳期间，体内催乳素水平较高，可能抑制排卵和月经恢复。这种情况通常无需特殊治疗，随着哺乳频率减少，激素水平逐渐恢复正常，月经也会随之恢复。
2、产后恢复：产后身体需要时间恢复，尤其是子宫和卵巢功能。如果产后恢复较慢，月经可能会延迟。建议保持充足休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
3、心理压力：产后心理压力大、情绪波动可能影响内分泌系统，导致月经延迟。适当放松心情，参与轻松活动，必要时寻求心理咨询，有助于缓解压力。
4、多囊卵巢：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经不规律或延迟。通常表现为月经稀发、体重增加、体毛增多等症状。可在医生指导下使用二甲双胍片500mg，每日两次或口服避孕药如达英-35调节激素水平。
5、甲状腺异常：甲状腺功能异常如甲亢或甲减可能影响月经周期。通常伴随疲劳、体重变化、心悸等症状。需通过血液检查确诊，并根据医生建议服用左甲状腺素钠片50μg，每日一次或甲巯咪唑片10mg，每日一次治疗。
饮食上建议多摄入富含铁、维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，有助于改善贫血症状。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和内分泌平衡。保持规律作息，避免熬夜，有助于身体恢复和月经周期调节。如果月经持续延迟，建议及时就医，进行详细检查。
