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半月板11度损伤可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由运动创伤、退行性改变、外力撞击、关节结构异常等原因引起。
1、保守治疗急性期需停止活动并冰敷，使用支具固定膝关节，减轻肿胀和疼痛。慢性期可进行低强度康复训练，增强关节稳定性。
2、物理治疗超声波、电疗等物理疗法有助于促进局部血液循环，缓解炎症反应。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖营养软骨，必要时联用曲马多等镇痛药物。
4、手术治疗关节镜下半月板缝合或部分切除术适用于持续交锁、反复肿胀者，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
建议避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重减轻关节压力，康复期间可适当补充钙质和维生素D。
3岁小儿滑膜炎的症状主要有早期关节不适、活动受限、局部肿胀、发热等表现。
1、早期关节不适患儿可能出现关节隐痛或酸胀感，活动时症状加重，休息后可缓解。家长需观察孩子是否频繁揉搓关节或拒绝行走。
2、活动受限膝关节最常受累，表现为跛行、下蹲困难或拒绝负重。家长需避免强迫孩子活动，可暂时减少跑跳等剧烈运动。
3、局部肿胀关节周围可能出现轻度水肿，皮肤温度正常或略高，通常无发红。家长可用冷敷缓解肿胀，每日2-3次，每次不超过10分钟。
4、发热部分患儿伴随低热，体温多在37.5-38℃之间。家长需定时监测体温，保证水分摄入，若超过38.5℃应及时就医。
建议家长保持患儿关节制动，避免剧烈运动，可适量补充富含维生素C的水果和优质蛋白食物。若症状持续超过3天或加重，须及时至儿科或骨科就诊。
